การทำเครื่องดื่มชนิดสมูทตี้นั้นถือว่าปัจจุบันนี้ใครๆก็สามารถทำได้ เราเพียงแค่คุณมีส่วนผสมของการทำสมูทตี้และเครื่องปั่นสมูทตี้ที่มีกำลังแรงวัตต์สูงก็สามารถที่จะทำได้แล้ว บางคนอาจจะสงสัยว่า เครื่องดื่มประเภทสมูทตี้ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ เราจะมาดูกันว่ามันสามารถทำได้จริงหรือเปล่า
อากาศร้อนๆ ของเมืองไทยนี่มันเป็นอะไรที่น่าเบื่อสุดๆ ยิ่งเจออากาศร้อนเหมือนเตาอบ เหงื่อก็ไหล กลิ่นตัวก็ตามมา อารมณ์ก็หงุดหงิด พรุ่งพร่าน รวมทั้งยิ่งกระหายน้ำเข้าไปอีก พอเวลากระหายน้ำสิ่งที่จะทำให้ดับความกระหายนั่นก็คือ น้ำนั่นเอง และน้ำที่ใครหลายๆคนชอบแน่นอนต้องเป็นน้ำอัดลม เพราะนอกจากจะเย็นชื่นใจแล้วนั้น ยังมีจะความหวานช่วยให้ร่างกายได้สดชื่นอีกด้วย แต่เราอาจจะหลงลืมอะไรกันไปหรือเปล่า เพราะว่ายิ่งดื่มน้ำอัดลมเข้าไปมากเท่าไหร่ ร่างกายเราก็จะได้รับน้ำหวานเข้าไปมากเท่านั้น แน่นอนมันคือน้ำตาลนั่นเอง ยิ่งกินเข้าไปเรื่อยๆ สิ่งที่จะตามมานั่นคือโรคภัยไข้เจ็บแน่นอน ไม่เพียงแค่ความอ้วนเท่านั้น ยังจะมีเรื่องของ โรคเบาหวาน โรคความดัน จะตามเรามาด้วย