ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารอยู่ ต้องมาทางนี้เลยค่ะ เพราะเราจะมาแนะนำเมนูจากน้ำผลไม้เป็นไอเดียให้คุณได้ประโยชน์ แบบไม่น่าเบื่อ! เนื่องจากน้ำผลไม้นั้นเป็นแหล่งรวมวิตามินดี ๆ ที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผักเลยล่ะค่ะ ปัจจุบันนี้มี เครื่องปั่นสมูทตี้ จะช่วยให้การทำน้ำผลไม้เป็นเรื่องง่ายและประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ หากพร้อมแล้ว มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าน้ำผลไม้ธรรมดา ๆ ที่เราดื่มกันนั้นจะเปลี่ยนเป็นอะไรได้บ้าง
การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการได้ดื่มเครื่องดื่ม ที่ส่งผลทำให้ร่างกายสดชื่นรวมไปถึงได้รับวิตามินต่างๆ ถือว่านั่นคือเครื่องดื่มที่ดีและนอกไปจากนี้แล้วเครื่องดื่มประเภทที่ว่านี้อย่างจะช่วยส่งผล ต่างๆต่อระบบร่างกาย ให้ดีมากขึ้นอีกด้วย นั่นก็คือเครื่องดื่มสมูทตี้ที่ได้จากการใช้เครื่องปั่นสมูทตี้อย่างที่เราเห็นกันในปัจจุบันนี้ ซึ่งถือได้ว่านี่ไม่ใช่เพียงแค่เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นหรือรสชาติอร่อยแต่เพียงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วสมูทตี้ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพเลยล่ะ
น้ำสมูทตี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยสร้างความสดชื่น ควบคุมน้ำหนัก และเพิ่มวิตามินเกลือแร่ให้กับร่างกายได้ เราสามารถทำน้ำสมูทตี้ได้จากเครื่องปั่นสมูทตี้ โดยวันนี้เราะมาพูดถึงผลไม้แคลอรี่ต่ำที่น่าจะนำมาทำน้ำสมูทตี้ได้ เพื่อเป็นทางเลือกให้คุณได้ลองเลือกซื้อกัน เพราะว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพก็ต้องพิถีพิถันในการเลือกซื้อกันหน่อย
การทำเครื่องดื่มชนิดสมูทตี้นั้นถือว่าปัจจุบันนี้ใครๆก็สามารถทำได้ เราเพียงแค่คุณมีส่วนผสมของการทำสมูทตี้และเครื่องปั่นสมูทตี้ที่มีกำลังแรงวัตต์สูงก็สามารถที่จะทำได้แล้ว บางคนอาจจะสงสัยว่า เครื่องดื่มประเภทสมูทตี้ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ เราจะมาดูกันว่ามันสามารถทำได้จริงหรือเปล่า
ในปัจจุบันนี้เครื่องปั่นน้ำผลไม้นั้นแบ่งออกเป็น 2 แบบ เราจะมาดูกันว่าแบบไหนควรจะใช้งานคู่ครัวในบ้าน สำหรับการแบ่งแยกประเภทของเครื่องปั่นน้ำผลไม้นั้น แบ่งเป็นดังนี้ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แบบกำลังมอเตอร์ต่ำ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แบบกำลังมอเตอร์สูง เช่น เครื่องปั่นสมูทตี้
4-5 ปีมานี้การออกกำลังกายและรักษาสุขภาพ โดยการเน้นการบริโภคอาหารสะอาดที่ให้คุณค่าทางโภชนาการ และการออกกำลังกาย ได้รับเสียงตอบรับจากคนไทยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่ได้เป็นแค่กระแส แต่ดูเหมือนว่าพฤติกรรมการบริโภคและการใช้ชีวิตของคนไทยกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดี ด้วยการกินอาหาร ครบ 5 หมู่ เลือกบริโภคเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย และเน้นให้คงสภาพความเป็นธรรมชาติสูง แต่ถึงแม้จะมีผู้ใส่ใจกับสุขภาพมากขึ้น เราพบว่า การขายอาหารและเครื่องดื่มโดยทั่วไปยังคงมีการปรุงรสที่จัดจ้าน เช่น เค็มจัด หวานจัด ในส่วนของเครื่องดื่มมี การแต่งสี แต่งกลิ่น ทำให้การซื้ออาหารและเครื่องดื่มรับประทานไม่ตอบสนองกลุ่มคนที่ใส่ใจกับสุขภาพ
อากาศร้อนๆ ของเมืองไทยนี่มันเป็นอะไรที่น่าเบื่อสุดๆ ยิ่งเจออากาศร้อนเหมือนเตาอบ เหงื่อก็ไหล กลิ่นตัวก็ตามมา อารมณ์ก็หงุดหงิด พรุ่งพร่าน รวมทั้งยิ่งกระหายน้ำเข้าไปอีก พอเวลากระหายน้ำสิ่งที่จะทำให้ดับความกระหายนั่นก็คือ น้ำนั่นเอง และน้ำที่ใครหลายๆคนชอบแน่นอนต้องเป็นน้ำอัดลม เพราะนอกจากจะเย็นชื่นใจแล้วนั้น ยังมีจะความหวานช่วยให้ร่างกายได้สดชื่นอีกด้วย แต่เราอาจจะหลงลืมอะไรกันไปหรือเปล่า เพราะว่ายิ่งดื่มน้ำอัดลมเข้าไปมากเท่าไหร่ ร่างกายเราก็จะได้รับน้ำหวานเข้าไปมากเท่านั้น แน่นอนมันคือน้ำตาลนั่นเอง ยิ่งกินเข้าไปเรื่อยๆ สิ่งที่จะตามมานั่นคือโรคภัยไข้เจ็บแน่นอน ไม่เพียงแค่ความอ้วนเท่านั้น ยังจะมีเรื่องของ โรคเบาหวาน โรคความดัน จะตามเรามาด้วย